Удивительный мир человеческих мышц
В человеческом теле насчитывается 639 мышц, из которых 314 являются парными, а 5 – непарными.
Мышечная масса у мужчин составляет примерно 40% от общего веса тела, а у женщин – около 35%. Чем больше у человека мышц, тем активнее сжигается жир, поскольку мышечная ткань напрямую влияет на скорость метаболизма.
Рекордсмены среди мышц
- Самая длинная – портняжная (проходит по бедру)
- Самая короткая – стременная (всего 1 мм, находится в ухе)
- Самые сильные – жевательные
- Самая выносливая – сердечная мышца (миокард)
Интересно, что мышцы начинают работать еще до рождения – малыш в утробе матери уже умеет улыбаться, хмуриться и строить рожицы.
С возрастом мышечная масса постепенно уменьшается: после 40 лет человек теряет в среднем 3-5% мышц ежегодно. Чтобы замедлить этот процесс, важно регулярно выполнять силовые упражнения.
