V Фестиваль здоровья МГУСиТ

На этот раз в мероприятиях Фестиваля приняли участие более 300 студентов и сотрудников Университета.

В рамках Фестиваля прошли мастер-классы:

• В здоровом теле – здоровый дух
• Будь готов оказать первую помощь
• Без страха к силе: женский путь в тренажёрный зал
• Йога для чайников
• Здоровая спина
• Поиски сокровищ
• Держи руку на пульсе

В здоровом теле – здоровый дух!

Первым событием Фестиваля здоровья МГУСиТ 15 апреля 2025 года стал мастер-класс доктора медицинских наук, профессора Александра Борисовича Косолапова «В здоровом теле – здоровый дух!». Как всегда зажигательный и познавательный, мастер-класс собрал наиболее массовый отклик среди участников Фестиваля. Студенты узнали о том, как важно следить за своим здоровьем и физическим состоянием с самого рождения, не забывать заботиться о себе, отслеживать изменения в самочувствии. Участники игры, в количестве 46 человек, разделившись на две команды, в упорной борьбе искали непростые ответы на вопросы викторины, демонстрировали свои физические возможности и стрессоустойчивость.

Йога для чайников

Вторым по количеству участников стал мастер-класс «Йога для чайников» от кандидата биологических наук Жанны Юрьевны Чайки 16 апреля 2025 года. Прекрасное начало весеннего дня студентов и преподавателей МГУСиТ! Студенты выполнили асаны, поработали с координацией и настроились на день.

Здоровая спина

Замыкает тройку лидеров конкурс мастер-класс «Здоровая спина» под руководством Ольги Юрьевны Кичигиной, который собрал 30 участников 21 апреля 2025 года. Ребята узнали почему важно проводить физкультминутки при долгом сидении или стоянии за рабочим местом, насколько важен для человека крепкий мышечный корсет, а также о взаимосвязи осанки и походки. Все желающие научились выполнять упражнения для разгрузки опорно-двигательного аппарата и профилактики усталости ног.

Отдельно изучили виды нарушений осанки и плоскостопия, логично соединив эту информацию и, полученные результаты исследования собственной спины, которое на протяжении второй недели Фестиваля проводила кандидат биологических наук, доцент Чайка Жанна Юрьевна.

К силе без страха: женский путь в тренажерный зал

18 апреля 2025 года заслуженный мастер спорта России Наталья Андреевна Бабаева поделилась с участниками мастер-класса «К силе без страха: женский путь в тренажерный зал» знаниями о том, какие упражнения подходят именно женскому организму, что важно учитывать женщинам во время занятий спортом и тренеру, составляющему для них тренировочный план. В рамках мастер-класса у всех участников была возможность освоить технику базовых упражнений, укрепляющих мышцы, а также попробовать адаптировать эти упражнения под задачи, которые являются наиболее актуальными в женском тренинге. Каждый участник смог получить персональную консультацию, которая в дальнейшем поможет им создавать программы тренировок, учитывая особенности женского организма.

Будь готов оказать первую помощь

Важным событием Фестиваля стал мастер-класс «Будь готов оказать первую помощь», в рамках которого 17 апреля 2025 года Татьяна Ивановна Широкова познакомила участников со стартовавшим в феврале этого года Всероссийским проектом «Первая помощь». Организаторами проекта стали Общероссийское общественно-государственное движение детей и молодежи «Движение Первых» и Общероссийская общественная организация «Российский Красный Крест». Из видеоролика Международного Красного Креста, на примере слаженной работы службы скорой помощи и волонтеров, студенты узнали, как оказавшись первыми на месте происшествия, включиться в цепочку выживания пострадавшего, а также о важности владения приемами оказания первой помощи.

Держи руку на пульсе!

Логичным продолжением Фестиваля стал мастер-класс кандидата медицинских наук Варвары Валерьевны Шандыбиной «Держи руку на пульсе!» 23 апреля 2025 года. Участники обсудили сильные и слабые стороны различных видов мониторов сердечного ритма, необходимых для регулярного контроля соблюдения целевого диапазона ЧСС, а также разобрали вопросы оптимальной дозировки физической нагрузки в оздоровительной физической культуре, включая продолжительность и характер физических нагрузок. Во второй части мастер-класса студенты освоили неврологическую разминку, включающую в себя разнообразные упражнения для активизации лобных долей, зрительного и вестибулярного анализаторов, стволовых структур и мозжечка.

Поиски сокровищ

Квест на воде «Поиски сокровищ», направленный на повышение гипоксической устойчивости, стал ярким эмоциональным событием Фестиваля. 22 апреля 2025 года участники узнали от кандидата биологических наук, доцента Жанны Юрьевны Чайки о древнем символизме драгоценных камней, испытали себя в борьбе за древние волшебные артефакты и получили истинное удовольствие, доставая сокровища с морского дна.

И традиционно, кроме участия в образовательных мастер-классах, участникам Фестиваля здоровья была предоставлена возможность:

• пройти обследование состава тела на InBody
  

• исследование осанки
  

с кандидатом биологических наук Жанной Юрьевной Чайкой.

До новых встреч осенью!